韓國女團的減肥秘訣！Ｍamamoo頌樂親自傳授「免運動」3天狂瘦2公斤菜單大公開～

減肥是女孩們一生的課題，總是會檢討自己哪裡還需要再改進！而螢光幕前的女藝人又對自己更加嚴格，網路上也都會分享各個明星的減肥法～韓國女團Mamamoo的頌樂別看她身材姣好以為都吃不胖，其實頌樂私下也都很努力在減肥的呢！

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她這次的減肥是計畫實行三天，也推薦大家可以直接用麥克筆直接寫個海報貼在家中顯眼處，告訴自己為了減肥妳每天就是只能吃這幾樣東西！

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全是韓文也別擔心！編輯直接列出她的中文菜單給大家看～一起減肥吧！

早餐：蘋果半顆、地瓜1份、無糖豆漿1杯

中餐1：糙米飯半碗、雞胸肉1份、葡萄15顆

中餐2：雞胸肉1份、柿子1顆

晚餐：雞蛋2顆、柿子1顆

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頌樂也用影片的方式記錄下自己每天的吃飯過程，完全按照自己的食譜沒有任何偷吃！一直到3天後終於要驗收成果啦～完全沒運動只改變飲食真的會變瘦嗎？

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公佈啦～結果就是直接活生生的瘦了2公斤！看了編輯都躍躍欲試，雖然過程中一定會非常辛苦，畢竟肚子一定會餓，甚至睡不著覺！但看到成果的那一刻一定是和頌樂相同開心的！

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當然快速減肥的方法看似很輕鬆就能達成目標，但沒有努力維持的話，還是會復胖回去唷！編輯這邊建議大家如果是因爲緊急事件要減肥，就可以試試看頌樂的方法，但要走長期路線的話，就以少吃精緻澱粉多運動為主唷！

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By 台灣女生日常編輯部

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